12 lat

1. WIEK: w grudniu skończyłem 18, 2. WAGA: teraz 83, było max 87kg 3. WZROST: 172cm, może troszkę więcej teraz 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 85-87 zazwyczaj w tych granicach, 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz 2 lata, w tym dwie małe przerwy jedna trwała miesiąc, a teraz mam drugą, która też będzie trwała miesiąc, 6. DIETA: (w [...]

Pewnie po nagraniu poszedł do lekarza,aby mu gips założyli Widziałem kilka lat temu cały ten dokument o sportach walki,polecam wszystkim

[...] nie mogę nic zjeść i obawiam sie ,ze nie strczy mi sił. Dziś sie tylko zważyłam waga pokazała 60.5 czyli 2,2 kilo mniej niż tydzien temu .Kilogram zeszło dzień przed chorobą reszta w czasie choroby.Dla mnie taki spadek jest szokiem ,bo od lat w tak krótkim czasie waga nie zleciała mi w dół. Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-02-21 15:38:45

[...] na 1200 zyla wiec niech ktoś powie ze za tą cenę kupi się coś lepszego... Jeśli chodzi o samą markę to posiadałem wcześniej Magnum 200s i mogę powiedzieć iż przez 5 lat jazdy bez większych regulacji i wymian sprzętu nie było żadnych proglemów z ramą - sprzęt w ówczesnym modelu był niskiej klasy i on w zasadzie poszedł do lamusa jako [...]

Sto lat bro, takich dupeczek jak ta niżej Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-02-22 12:06:42

Tu masz wyniki z Mistrzostw Ślaska Juniorów do lat 18 w kat.wag.56,0kg. 1.Skóra Bartłomiej Terminatus Dąbrowa Gór.-82,5,0kg 2.Nędzyński Adrian Terminatus Dąbrowa Gór.-80,0kg. 3.Krętosz Michał Herkules Orzesze-75,0kg. 4.Kądziołka Rafał TKKF Apollo Jaworzno-62,5kg. 5.Adamiec Krzysztof Apollo Jaworzno-60,0kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu [...]

nie nie nie wyprzedzacie trochę mam wyższe wykształcenie, ale jeszcze bez mgr wszystkie przedmioty z 5 lat zaliczone, z wpisami do indeksu i kart więc dlatego już teraz mam wyższe. A obrona mgr w czerwcu, więc do czerwca wakacje czyli jak były Prezydent Kwaśniewski ale fakt bic - magisterka wydaje się już teraz banałem....wręcz czymś [...]

Raport końcowy Turnieju WL im. Macieja Czarnucha Damnica 2009. Kategoria Junior miejsce Nazwisko Imię lat klub/adres waga faktor wynik KG wynik PKT 1 Ozga Sebastian 20 70,2 0,7478 145,0 108,4310 2 Markowc Karol 21 Smolna 76,4 0,7036 150,0 105,5400 3 Gawin Damian 20 KS Damnica 81,0 0,6774 152,5 103,3035 [...]

kinder53 wiesz siwy ma racje ,nie możesz pamiętać najlepszych sezonów Raula.Było to w latach 1998-99 gdzie strzelił 25 bramek w lidze i 2000-2001 - 24. Raul to klasa sama w sobie ,gra w realu od 15 lat jest najlepszym strzelcem la ligi,reprezentacji, i europejskich pucharów.Po latach w których miał pecha, był bez formy i prześladowany przez [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:99 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: - udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Łącznie z Kick boxingiem 6 lat, samej siłki tak dobrze to 2 lata 6. DIETA: Ścisła -białko: 3,5 per kg -węglowodany: 7 per kg -tłuszcz: Chleb se smalcem :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden mały, deca + Susta 8. TRENING: silowy, 3 [...]

[...] pracy,to pozwoliłem sobie na dłuższą drzemkę.Ok.9-tej podniosłem się z wyra i wypiłem białeczko i zaraz zabrałem się za przygotowanie śniadanka(zdjęcia poniżej).Od chyba 3 lat na śniadanie zawsze zjadam omleta,jest w nim wszystko co niezbędne i konieczne,przygotowanie go zajmuje mi,razem z usmażeniem ok.15/20 minut więc nie ma tragedii. Za [...]

[...] że dużo wariatów w tym dziale . Ostatnio jakiś koleś napisał, że przez przypadek zapomniał się zablokować po omo i mecie, a drugi, że zaczął podjadać metę jak miał 13 lat i ma 36 w łapie po 5 latach koksu . Ahahaha, weź nic nie mów. Wtedy miałem ze 300 przeczytanych, teraz te 4k są tylko w dopingu i można powiedzieć, że wiem trochę więcej [...]

Niektóre komentarze mnie rozwaliły na łopatki, szczególnie osób które nie mają wieku w profilu i bardzo mnie ciekawi ile oni mają lat. Zgadzam się, że Polska to nie jest lider w tworzeniu odpowiednich warunków życia swoim obywatelom ale walenie smutów, że tutaj jest lipa jest niczym jak szukaniem wymówki. Ja 4 lata temu mająć 18-19lat zaczynałem [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 38,5cm -klatka: 110 cm -udo: 66 cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie przebyłem żadnego 8. TRENING: Siłownia 5 razy na tydz. , basen 1x w tyg 9. CEL CYKLU: spadek [...]

Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w TS 2009.12.04-06 Ostrowiec Świętokrzyski

Witam wszystkich MAm 13,5 lat i czy 42 kg 12 razy na ławeczce na klate, i 11 kg hantlem jedną ręką w prostowaniu przedramienia zza głowy to duzo jak na moj wiek?? Cwicze tylko podciaganie na drażku ,pompki, i hantlami. Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdr.

[...] na organizm bo to podstawowa wiedza, a czy to redukcja czy masa to rozmiar miasy MIESNIOWEJ a raczej jej przybywanie ma znaczenie co do toksyn, pachnie kolejnym mitem sprzed lat na temat skali konwertowania do kreatyniny nie czytalem zadnych BADAN w ktorych stwierdzono ze standardowe dawki kreatyny obciazaja w sposob odczuwalny dla orgamizmu [...]

mimo tego ze mam 18 lat pracuje i nie zawsze koncze o tej samej porze na siłkę chodzę wieczorem i nie mogę sobie iść w czasie pracy do szatni i wcinać kurczaka o 10 a o 12 spageti bo tak mi dieta karze a na suple mam odłożona kasę

[...] ider klasyfikacji Pucharu Świata Austriak Gregor Schlierenzauer zajął miejsce tuż za podium (132 m). Dopiero ósmą lokatą pochwalić się może obrońca tytułu sprzed dwóch lat Szwajcar Simon Ammann. Najlepszy z Polaków był Adam Małysz, który po skoku na odległość 127. metrów zajął 12. miejsce. Dopiero 24. lokatę po uzyskaniu 119,5 metra zajął [...]

wkońcu te wymarzone 14 lat Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-02-28 09:12:27